ファスティング断食法
ファスティング断食法はまったく飲まず食わずということではなくて、食事の代わりに酵素ドリンクなどを飲んで、デトックスとダイエット効果を狙ったものです。
ファスティングのやり方でもっとも人気があるのは週末の土日を利用して3日間ファスティングです。
金曜の夕食を軽めに取って、土曜の朝、昼、晩、日曜の朝、昼まで酵素ドリンクなどの置き換え食を活用して行うというのが一般的な方法です。
あなたも挑戦してみてはいかがでしょうか。
下記の酵素ドリンクランキングや比較表も参考にしてくださいね。
ファスティングのやり方でもっとも人気があるのは週末の土日を利用して3日間ファスティングです。
金曜の夕食を軽めに取って、土曜の朝、昼、晩、日曜の朝、昼まで酵素ドリンクなどの置き換え食を活用して行うというのが一般的な方法です。
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