ファスティングプログラム
ファスティングプログラムはいろいろありますが、ホテルなどが主催しているプログラムなどはだいたい3日間で行われることが多いようです。
メニューも完全断食からぷち断食まであります。
初めての方は食事の代わりに置き換えメニューのあるプチ断食からはじめた方が無難でしょう。
ファスティングはダイエットできるうえにデトックス効果も期待できますのでオススメですよ。
下記の酵素ドリンクランキングや比較表も参考にしてくださいね。
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初めての方は食事の代わりに置き換えメニューのあるプチ断食からはじめた方が無難でしょう。
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